Предсвадебный марафон — долой изъяны внешние

И немного о соках:

Антишлаковый сок

Компоненты:

• 2 моркови
• 1 маленькая тщательно вымытая свекла с ботвой
• 1 веточка сельдерея
• 12 желтого перца без семян
• 12 красного перца без семян

Сок отлично выводит шлаки из организма, богат железом, бета-каротином, витаминами А и С, калием и фолиевой кислотой.

 

Сок, наполняющий «лошадиной» силой

Компоненты:

• 4 моркови
• 2 неочищенных яблока, порезанных на четвертинки
• 100 гр. свежего хрена

В соке много витаминов А, С, Е, калия, кальция, минералов и витаминов группы В. Сок низкокалорийный, обладает антибактериальными свойствами.

 

Сок-энергетик

Компоненты:

• 4 моркови
• 1 неочищенный киви
• 1 пучок петрушки со стебельками
• 1 пучок листьев шпината

В соке много витаминов А, С и Е, В6, фолиевой кислоты, железа и калия. Один стакан сока обеспечивает суточную норму всех указанных витаминов и минералов. Это — источник энергии, быстро восполняет силы.

Сок-окрылитель

Компоненты:

• 6 листочков шпината
• 3 моркови
• 1 неочищенное яблоко, порезанное на четвертинки
• 1 неочищенная свекла среднего размера с ботвой

Способствует концентрации мозговой деятельности, улучшает процессы памяти. Много витаминов В, С, каротина, железа и калия. Сок обогащает кровь кислородом, поднимает гемоглобин.

Сок для совы, не спавшей всю ночь

Компоненты:

• 6 листиков мяты с побегами
• 6 листиков шпината
• 1 спелая дыня среднего размера без кожуры и косточек
• 1 пучок петрушки со стебельками

Много калия, витамина А, бета-каротина. Выводит из организма токсины, успокаивает нервную систему, восстанавливает правильное пищеварение, восстанавливает силы и освежает. Если ночь была бессонной или ты устала — два-три стакана этого коктейля и ты забудешь, что не спала. Рекомендую этот сок выпить утром в день свадьбы.